Andningspaus är en breathwork-verksamhet ledd av Mette Lindblad, med pass både online och på fysiska platser i Nyköpingsbygden. Utbudet består av guidade breathwork-sessioner i format som Breathwork Online (torsdagar via Zoom), Prova på-breathwork i Nyköping och Sköldinge, samt en kurs i fem delar – Breathwork Nyköping 5 onsdagar – för dig som vill gå djupare.

Passen är instruktörsledda och hålls i liten grupp, med max 8–10 platser på de fysiska tillfällena. Formatet är liggande på madrass med vägledda andningsmönster till musik, och det råder en tillåtande stämning där deltagarna uppmuntras att komma precis som de är. Mette är utbildad traumainformerad andningsguide vid Pause Breathwork och har en bakgrund som biolog, vilket ger ett genomtänkt perspektiv på hur andningen påverkar kropp och nervsystem.

Passar dig som är nyfiken på breathwork som verktyg för stressreducering eller emotionell bearbetning, oavsett tidigare erfarenhet – det finns ett gratis prova-på-pass för den som vill testa innan man bestämmer sig.