Copenhagen Nutrition and Fitness

Copenhagen Nutrition and Fitness er en personlig trænings- og kostvejledningsservice på Christianshavn, drevet af Frederik Lundelius. Tilbuddet er built around individuelle forløb frem for holdtræning og dækker styrketræning, løbeprogrammer, HYROX-forberedelse og ernæringsvejledning — alt sammen sammensat ud fra den enkeltes mål og hverdag.

Træningen foregår primært på Sporting Health Club i København, og hvert forløb er én-til-én med Frederik. Planer tilpasses fire overordnede profiler: atleter, begyndere, travle mennesker og HYROX-deltagere. Bag tilgangen ligger en uddannelse i ernæringsvidenskab kombineret med mere end ti år som aktiv sportsudøver inden for fodbold, løb og styrketræning — og det afspejler sig i en coachingstil, der prioriterer bevægelseskvalitet, restitution og langsigtede vaner frem for hurtige resultater.

Passer dig, der søger et skræddersyet one-to-one forløb — uanset om du er ny i træning, forbereder dig til HYROX, eller vil have styr på kosten uden nødvendigvis at ændre din træningstilgang.