Frederiksberg have yoga

Frederiksberg Have Yoga holder til i Prinsens Gård med indgang fra Haveselskabets Have på Frederiksberg — et historisk hjørne, der danner rammen om en yogaskole med fokus på tilgængelighed og kropslig velvære. Udbuddet dækker Hatha yoga på tværs af niveauer, med faste hold på hverdage og i weekenden. Pia Olsen underviser på mandag, tirsdag, torsdag, fredag og søndag, mens Søs Mathiasen tager mandagsholdene om formiddagen. Begge underviser i Hatha yoga med et månedligt fokusområde, så eleverne kan mærke progression over tid.

Holdene er bevidst holdt små, så instruktørerne kan se og korrigere den enkelte elev. Atmosfæren er uformel — der er plads til grin og samtale om, hvad de enkelte øvelser faktisk gør ved kroppen. Studiet tilbyder også yogalæreruddannelse, kontoryoga til virksomheder og yogaophold i Hornbæk. Det, der særligt adskiller stedet, er kombinationen af anatomisk viden hos instruktørerne og en tilgang, der er udviklet til kroppe præget af stillesiddende arbejde — stiv ryg, spændt nakke, ømme knæ.

Godt for dig, der vil have struktureret vejledning i et lille hold, søger yoga som aflastning fra kontorslid, eller er nybegynder og gerne vil have tid og rum til at lære grundteknikken ordentligt.