Styrketrappan i Göteborg

Styrketrappan är ett personligt tränings- och coachingkoncept i Kvillebäcken, Göteborg, med fokus på långsiktig hälsa genom styrketräning, rörelse och livsstilsförändring.

Tjänsterna spänner från personlig träning och PT i liten grupp till kostråd­givning, andningscoaching och svensk massage. Upplägget bygger på en inledande behovsanalys och arbetar sedan strukturerat med träning, nutrition, återhämtning, sömn och andning som sammanhängande delar. Stämningen är avskalad och individanpassad snarare än kollektiv klassverksamhet — här möter du en enskild tränare, inte en stor anonym gym­miljö. Grundaren Per är även instruktör på Friskis & Svettis i Göteborg och arbetar evidensbaserat med certifieringar från bl.a. PT-licens och ereps.

Passar dig som vill ha ett genomtänkt, långsiktigt upplägg snarare än drop-in-klasser — särskilt om du vill kombinera styrketräning med kost, återhämtning och coaching i ett och samma sammanhang.